糙米适合长期吃吗

保密 | 0个月 2022-09-09 06:53:47 1人回复来自

健康咨询描述：糙米适合长期吃吗

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2022-09-19 11:37:49 我要投诉

糙米具有促进排毒排便的作用，它富含膳食纤维和氨基酸，可以起到清理肠道的效果，有助于毒素排出体内，但是不建议长期当主食吃，可能会增加胃肠负担，对机体的健康造成不良影响，也不要一次吃太多，患有胃肠疾病的人，不建议长期使用，可能会加重病情，尽管糙米的营养价值很高，但是也要注意营养均衡。

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