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成年人一天吃几粒花生好，吃多了会发胖吗

保密 | 0个月 2022-09-11 03:03:44 1人回复来自

健康咨询描述：成年人一天吃几粒花生好，吃多了会发胖吗

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姜洋北京积水潭医院副主任医师擅长: 擅长月经病，不孕不育，骨肉瘤，肿瘤化疗后调理

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2022-09-19 11:41:29 我要投诉

你好，如果经常吃花生，多吃的情况下，会造成发胖的花生内含有丰富的油脂成分，如果吃多了，花生类的油脂成分无法被机体完全代谢清除会造成体内脂肪的含量增加，所以会造成出现肥胖的情况，如果病人吃花生的时候，要控制每天的吃的次数和数量，并且防止一次进食过多的花生来防止近视发生而造成肥胖的重要。一次尽量吃五六粒就可以的。

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