肥胖青少年怎么轻松减肥？
男 | 16岁 2022-09-11 05:12:23
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健康咨询描述： 身高1.7米，体重270斤。肚子上赘肉已经耷拉下来了，腿围都80多厘米。每天除了一日三餐和宵夜还经常吃零食喝饮料。不爱运动跑步跑二十米都跑不动，走路走十多分钟都很累，上学教室在三楼要爬楼梯，每天爬楼梯对我来说就是最大的运动量了，体育课也是在旁边坐着。原来不在意体重就没量过，前几天洗澡时看见镜子里一身赘肉的自己心想也就二百三十多斤一上称竟然270斤了！我照正常体重超重了多少斤啊？运动太累了，该怎么轻松减肥啊？
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