膝关节软骨挫伤已经第35天了

女 | 18岁 2022-09-12 16:14:02 1人回复来自

健康咨询描述：我是膝关节软骨挫伤有积血积液，石膏一个月已经拆，这是拆石膏的第五天，我下地活动了，我应该怎样锻炼呀？每天锻炼多长时间？有时我挫伤的地方还有些疼，我都不敢锻炼了怕再次骨折

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时飞邹平市中医院主治医师擅长: 骨科常见病的诊疗，颈肩腰腿痛等帮助网友：21058

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2022-09-12 16:39:36 我要投诉

从你的症状来看，你这是膝关节的软骨有挫伤，已经35天了，采用了石膏托外固定治疗，擦掉石膏托之后，首先需要进行膝关节的屈伸的训练，去进行主动的膝关节的屈伸的运动，进行站立的运动锻炼，下肢的肌力需要循序渐进的进行康复功能训练。出现疼痛这是康复过程，闭经的过程只要不是剧烈疼痛就没有问题。

2022-09-12 16:47 ask93467332t3 追问

我可以拄单拐下地，膝关节也可以弯曲，就是不能弯曲的特别狠，那我每天下地走要连续走几个小时？

2022-09-12 16:57医生回答：

每天下地行走多长时间，需要患者根据患者的实际情况关节的疼痛情况来判断的，现在关节是不能够完全屈伸的，因为还没有使关节僵硬得到恢复，这需要通过循序渐进的锻炼才能恢复正常的，现在这种症状是正常现象的。

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