莫名的恐慌，每天像没睡醒一样，伴有头晕现象

      那有可能是有压力引起的，平时要学会放松心情，学会释放自己的压力的，一日三餐要规律，不要吃油腻的东西，不吃辛辣刺激的食物，多吃点水果和蔬菜，平时学会放松心情，学会释放自己的压力的，加强营养饮食的。平时多锻炼身体，增加身体抗病能。
      

      你好，根据以上病情描述出现，头昏昏沉沉的感觉。晚上会经常的恐慌。可能的原有以下几点，比如劳累紧张，压力大，睡眠不足，熬夜情绪波动焦虑，思想负担比较重长时间看手机看电脑神经疲劳，都有可能引起另外脑供血不足，也可能会引起多方面查找原因去医院的神经内科就诊，医生指导下检查，针对病因治疗，避免上述因素。
      

      莫名的恐慌考虑，是由于出现了心理因素而导致的，比如说出现了一些焦虑症或者一些抑郁症的情况发生，都会引起恐慌的情况，一定要进行早期的检查排除一些。器质性的疾病，同时应该到心理咨询科进行详细的心理疏导。密切的进行观察病情的变化。
      
      以上是对“莫名的恐慌，每天像没睡醒一样，伴有头晕现象”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！