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有问必答网 → 心理健康科 → 失眠 → 夜间一觉醒来难以入睡，怎么办

夜间一觉醒来难以入睡，怎么办

保密 | 0个月 2022-09-15 13:17:13 1人回复 来自

健康咨询描述： 夜间一觉醒来难以入睡，怎么办

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王勇
王勇 河南省人民医院   主任医师 擅长: 擅长全科及高血压的研究工作，慢性支气管炎、慢性阻塞
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2022-09-23 14:13:00 我要投诉

      醒后难以入睡是比较常见的失眠症状。可以发生于各类人群，例如老年人。引起上述失眠症状的因素很多，包括心理因素，躯体因素，环境因素等。偶尔睡醒后难以入睡，不必要过度关注。睡眠是一个自然的过程，需要调整心态，平时需要适度运动，增强体质，养成良好睡眠习惯，如果长期出现醒后难以入睡，首先需要消除诱因，严重者需要在医生的指导下短期服用一些药物治疗，例如奥沙西泮等抗焦虑药物以改善睡眠质量。
      

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