总是胡思乱想，扩大恐惧

      总是胡思乱想，扩大恐惧需要根据病因进行治疗。如果患有精神分裂症，抑郁症，狂躁症，妄想症等疾病，就容易胡思乱想，紧张害怕，其中精神分裂症最为典型，可以应用抗精神药，抗狂躁抗抑郁类药物进行治疗。也可能是心理原因，自我否定没有价值，生活压力，经济压力，学习压力过重时，也会胡思乱想，紧张害怕，这种情况可多跟朋友家人沟通，使生活更加充实。
      

      根据你的描述，如果总是胡思乱想，扩大恐惧，这种情况下需要注意自我调节的，平时心态放平和，不要过度紧张，可以进一步的去医院的精神卫生科或者是专门的心理门诊来咨询一下，需要让医生来开导一下，必要时需要服用一些药物来控制病情的。注意不要劳累熬夜，不要吃辛辣刺激的食物。