健康咨询描述: 我十四岁,初三了学习任务重,平常上课容易困,我就喝咖啡,但是我一直以来喝咖啡没什么提神的作用我不知道为什么,很多牌子都没用。甚至喝完咖啡还会困。这是什么情况
一般对于学生来说可以选择一些咖啡提神常用,雀巢咖啡相对来说价格便宜,味道好,也方便携带,能够改善一些有犯困的这种状况,建议平时要格外的注意一下,如果休息不好也会影响一些上课听讲的一些质量情况。建议睡觉之前可以喝一杯热牛奶,都有助于帮助睡眠。能够提高一些睡眠质量。
一般喝了咖啡以后都会有提神的作用,有抗疲劳的作用,但是你喝了以后没有任何的效果,这种情况有可能是体质的原因,有的人可能对咖啡不敏感,所以目前的情况只能是个体差异的原因,就像有的人吃了鸡蛋以后都有过敏的现象,这个只能是说明体质的原因。
喝咖啡提不了神还是犯困,这种情况有可能是长期喝咖啡,体内对咖啡已经有了耐性,降低了咖啡兴奋交感神经的作用,会出现犯困,有些人可能代谢能力比较强,喝进腹内的咖啡很快的被机体排泄代谢掉,这种情况也会失去提神的作用,上课犯困一般也就是睡眠不好,建议养成良好的睡眠习惯,适当的运动来增强体质,避免长期喝咖啡提神,这样对身体也是有些影响的。
以上是对“喝咖啡没有,还会犯困”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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