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多吃豆芽的好处有哪些

保密 | 0个月 2022-09-18 02:36:47 1人回复来自

健康咨询描述：多吃豆芽的好处有哪些

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姜洋北京积水潭医院副主任医师擅长: 擅长月经病，不孕不育，骨肉瘤，肿瘤化疗后调理

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2022-10-08 13:22:35 我要投诉

      指导意见：
      您好：多吃豆芽有很多好处，豆芽营养丰富，富含膳食纤维、蛋白质、维生素C、维生素A、胡萝卜素、维生素B1和B2等多种营养成分，经常吃豆芽可以促进胃肠蠕，缓解便秘，防止眼睛干涩、结膜充血，可保护皮肤血管，使血液循环更顺畅，可有效预防动脉硬化、高血压等疾病，多吃还豆芽能清除自由基，具有美白、抗衰老的功效，注意豆芽含有一定的嘌呤，痛风患者要适量食用，以免引起尿酸增高诱发痛风发作。

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