父母吵架感觉给自己造成了阴影怎么办

健康咨询描述： 家里不是经常吵架的情况但是一吵架就很激烈小时候听到我父亲吵架骂人我就会被激怒然后我在家也会莫名的学他而且每次吵架我都是不看的就是觉的他骂人难听激怒了我我妈也是之前没有发觉什么只是不想管但是我今年也20岁了劝架了单独问了他们俩原因其实就是他们背激怒的原因都发生在了我身上过我都很讨厌感觉他们也没有我想象中那么好感觉都是自私的人而且一直以来爸爸在我心中是个很好的形象但是听我妈说的一些关于我爸不理解然后骂人过分的话我就也开始觉得我爸不是好人了感觉他也是恶人然后吵架我爸是没有动手打过我妈的最多摔东西其实也能理解他背激怒了因为这几年来我妈确实说话很过分也说过我就是他们说话过分的一些行为已经影响到我了感觉他们没有做好一个父母该做的榜样然后我对谈恋爱结婚什么的这些话题也很排斥说不上来甚至有时候没看过他们吵架的样子但是却可以模仿出来了怎么办啊请问