健康咨询描述: 每天什么时候喝酸奶好
在一天中任意时间段都是可以喝酸奶的,人体对于酸奶的吸收都不会有明显的差异,但是不建议在深夜的时候喝,因为有可能会增加夜间的肠胃负担,从而会对睡眠质量造成一定的影响,酸奶中的乳酸菌将发酵过程中,生鲜乳内的乳糖和蛋白质分解使人体更加容易吸收,同时酸性的口味有利于促进胃液分泌,提高食欲加强消化等。
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