失眠严重，求快速解决方法
健康咨询描述： 失眠第三天了，前两天差不多睡两三个小时，入睡难入睡晚，并且天不亮就醒醒了就睡不着，醒了也觉得睡得不香昨晚直接一整夜都未入睡辗转反侧，本人肠胃脾胃不太舒服，乙酰天麻素片夜一天两次一次两片吃了，也没管用，恳求快速解决办法，现在只想睡个长觉自然醒的觉补一下，速回复谢谢
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经常出现失眠情况的话，建议可以通过药物的方式来进行治疗，比如说可以使用一段时间的安神补脑液或者是使用养血清脑颗粒来调理，防止出现更加严重的一些情况，多注意观察有没有出现异常的表现症状加强蛋白质营养吸收和补充就可以了。
我最近在喝诊所开的这个三个药包，当茶引用，喝三天，这样吃别的药不会影响吧
这个没事，这个没事
你失眠才三天，像这种首先一定要学会自我调整，养成良好的休息睡眠规律，白天再困也不要睡。晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激跟精神不容易入睡，白天多做一些户外活动，是自己轻微的疲劳有利于睡眠，可以适当的吃一些助眠的药，如果入睡困难的话，你可以尝试服用酒石酸唑吡坦。
我试过户外了，结果没有力气没精气神，身体也好累，最近压力有点大
你去户外不一定剧烈的运动，户外走一走。散散步，但是白天再困也不要睡。你最好去睡眠科就医，让医生给你做个视频脑电图，对你的睡眠情况详细的了解，你吃天麻效果不好改换其他的呀，我前面跟你说了，那个是治疗入睡困难很好的药，半个小时就可以入睡的。
失眠是常见的睡眠问题，例如入睡困难、睡眠浅等，在普通人群中比较常见，青壮年也因各种因素出现上述睡眠问题，常见的因素，例如工作学习压力，不良情绪，长期熬夜或睡前过度兴奋等。睡眠是人体自然调节过程，偶尔失眠不必要过度关注，对严重失眠，可以在医生指导下药物治疗，例如唑吡坦。
以上是对“失眠严重，求快速解决方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
西泮片可以吗，我不想吃太多种的安眠药
属于传统的抗焦虑药物，可以改善睡眠质量。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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