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我16岁吃什么能长高

保密 | 0个月 2022-09-21 08:41:47 1人回复 来自

健康咨询描述： 我16岁吃什么能长高

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姜洋
姜洋 北京积水潭医院   副主任医师 擅长: 擅长月经病，不孕不育，骨肉瘤，肿瘤化疗后调理
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2022-10-08 13:32:12 我要投诉

      现在16岁想要让自己的身体长高，可以适当的吃一些牛肉鱼虾类的食物，这一类食物中含有钙质比较丰富并且含有大量的蛋白质和维生素，能够促进骨骼和肌肉生长，从而达到最快长高的目的，另外也可以在医生的指导下，服用相关的药物来进行相应的补充，其次要注意多进行户外活动，比如跑步，打篮球，跳绳，跳高等有助于骨骼生长。
      

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