医生您好,我想问问关于梦境的事

      你好：失眠最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱人体的自然睡眠过程，使用放松训练或催眠ＣＤ效果良好，针灸治疗有效,多运动也是放松的好方法．
      

      日有所思，夜有所梦，你所说的做噩梦，是不是和你最近想问题太多或者压力太大有关系，或者最近生活中有发生什么事情吗？建议你多做自我反思，直面自己的内心，看看情绪的根源到底在哪里？其实每个人都能找到这些根源问题，就是看你肯不肯去面对。
      
      以上是对“医生您好,我想问问关于梦境的事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      噩梦能释放人们清醒时的压力和焦虑。那些在清醒时令人们担忧的事情，在睡着之后还会继续干扰。于是，大脑在无意识状态下获取了这些抽象恐惧，并把它们用故事形式转变成噩梦。噩梦本质就是，获取恐惧并将其转变成一种记忆。这是非常有用的，因为记忆对于大脑来说更容易处理，它代表着发生在过去的某些事情，而不是围绕在人们周围的模糊担忧。因此，如果你是属于那8%有时会经历噩梦但没有对日常生活造成困扰的成年人，那么请不必担心，它只是大脑帮你分担忧愁的一种方式。
      

      你好，正常人都会做梦的，这个不用担心。经常做噩梦，可能那里睡不好觉。这可能跟你工作啊，压力大啊，很累。有些人喜欢看恐怖片。日有所思，夜有所梦。你只有调整心态，不看恐怖片。不听恐怖的故事。就不太容易做噩梦啦。
      

      指导意见：
      您好，梦似乎让您想到了什么？您简短的概括做噩梦。什么样的梦境啊？您有什么感受？想到了梦境中还想到了什么？梦是睡眠状态下大脑的一部分细胞还在活跃的表现，人人都做梦。如果您觉的梦让您想到了什么，需要说说，可以找心理咨询师谈谈
      

      大部分都是因为精神心理因素所致，为此一出现恶梦就以为自己得了病，这是大可不必的。不过，如果接二连三出现类似恶梦，我们还是应当从身心两方面寻找原因，以便及早清除隐患。
      
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