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晚餐几点吃对身体好呢

保密 | 0个月 2022-09-24 08:56:47 1人回复 来自

健康咨询描述： 晚餐几点吃对身体好呢

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姜洋
姜洋 北京积水潭医院   副主任医师 擅长: 擅长月经病，不孕不育，骨肉瘤，肿瘤化疗后调理
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2022-10-08 13:39:52 我要投诉

      首先晚餐尽量不要食用的过晚当然也不要使用的过少，尽量在六到七点左右的时间进行使用是比较好的，使用过早的话很有可能会造成晚间出现有饥饿的症状，而食用过晚的话会引起睡眠质量的不佳，造成肠胃负担加重。另外在平时要多注意休息。
      

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