半月板，韧带损伤，该怎么治疗

健康咨询描述： 8月初查出半月板2级损伤，韧带损伤，因为疫情封控的原因。拿到了报告和片子，得不到治疗。。自己查的资料，中途用了氟比洛芬膏，十几天，尼美舒利十天，氨基盐酸葡萄糖24天，红外线才用十五天，最近几天得到了一点改善，当初上下楼疼痛，最近没有尝试上下楼。。躺下不疼，腿有弯曲会稍微有点刺痛，想问医生，已经快两个月，一直没有佩戴护具，当时也不懂，当地网上医生说，都这么久了，带不带护具没必要了。只要不蹦，跳，蹲起，走路注意，就可以，说解封后查体再结论，毕竟快两个月了，一直没有得到面诊医生，心里总有点阴影，担心会不会加重，家里又一个人，需要自行做饭，吃饭。一直小心翼翼，除了这些都是躺下和坐一会，目前的症状，左腿有点僵硬，膝盖发木，不像刚开始那么疼，但是姿势不对，还是疼，或者左腿受力也会有疼痛感觉。有两个问题需要咨询医生，护具必须带还是现在两个月了，不带也行，还不好买，必须去医院买，家里还是一人，又疫情封控。再有就是现在需要康复锻炼吗？？怎么个锻炼法，目前左腿像假腿，僵硬，膝盖发木，不敢吃力。必须手术不可吗？都是损伤级别，希望医生给予帮助。。还有几天就两个月了。不知道合适可以去医院。。没那么疼了，药都停了