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怎样可以促进蛋白质的吸收

保密 | 0个月 2022-09-25 04:41:49 1人回复来自

健康咨询描述：怎样可以促进蛋白质的吸收

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姜洋北京积水潭医院副主任医师擅长: 擅长月经病，不孕不育，骨肉瘤，肿瘤化疗后调理

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2022-10-08 13:41:15 我要投诉

促进蛋白质吸收，这种情况可以选择一些容易吸收的蛋白质食物来促进蛋白质分解和吸收，比如日常可以选择，多吃一些容易消化的饮食，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，也可以将豆腐豆制品磨成豆浆，多喝一些豆浆可以有效的被人体所吸收，喝一些牛奶牛奶冻，也有一定的蛋白质。日常一日三餐一定要规律，不要暴饮暴食，荤素搭配，营养均衡，做到合理的饮食。

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