饭后喝酸奶可以瘦吗？

保密 | 0个月 2022-09-26 03:21:47 1人回复来自未知

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酸奶是优质蛋白质的食物来源，富含蛋白质，脂肪，糖钙，多种维生素等营养成分，饭后喝酸奶通常是不能够减肥的，才能和牛奶的区别，主要在于酸奶里面含有益生菌的成分，经过发酵以后辅助改善消化功能，如果想要减肥，建议采取饮食结构运动方式，少吃高热量的食物，清淡容易消化的，低热量的食物为主

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