坚果适合当作早餐吗

保密 | 0个月 2022-09-26 07:36:47 1人回复来自

健康咨询描述：坚果适合当作早餐吗

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2022-10-08 13:44:29 我要投诉

坚果是可以当做早餐吃的，坚果里面富含蛋白质，脂肪维生素，微量元素的营养价值很高，特别适合早餐吃，每天吃一小把就可以，而且有研究表明每天吃一小把坚果，有助于预防糖尿病和心血管疾病，早晨吃坚果能够增强营养，能够增强体质，提高免疫力，另外能够增加饱腹感，对于心脏病，癌症，心血管也有一定的预防和治疗作用。

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