睡觉总做梦是什么原因

女 | 34岁 2022-09-26 16:50:48 1人回复来自

健康咨询描述：睡觉一睡着就做梦，感觉都是浅睡眠，有什么办法少做梦

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张子义中日友好医院主任医师擅长: 鎿呴暱閲囩敤鐜颁唬鍖诲?涓庝笢鏂逛紶缁熷尰瀛︾浉缁

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2023-01-04 09:09:12 我要投诉

睡觉总做梦，这种情况有可能是压力过大或者是劳累所造成的。也有可能是熬夜所引起的。平时要养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，听听舒缓的音乐，对于睡眠都是有好处的。也可以服用安神补脑液来改善睡眠。也可以通过针灸按摩的方式来改善。

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