健康咨询描述: 只有胡萝卜有胡萝卜素吗
胡萝卜中含有胡萝卜素,胡萝卜素含量就高,但是生活中其他食物也含有胡萝卜素,如南瓜,橘子,芒果,空心菜,菠菜,杂豆,黄豆,小米,红薯等,其中都含有胡萝卜素,胡萝卜素主要来源于深色的蔬菜和水果,胡萝卜素能够对眼睛起到一个保护的作用,可以预防近视,对皮肤也有一定的好处,具有抗衰老的作用。
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