们基本上都是3.4点睡，中午12点才起。
男 | 20岁 2022-09-30 13:55:44
1人回复
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健康咨询描述： 我们学校前几天有个人，颅内出血死了，送到医院就没气了，搞得我们很害怕，会不会是熬夜熬的，我们基本上都是3.4点睡，中午12点才起。
医生回复区
2022-09-30 21:01:41 我要投诉
长时间的熬夜，睡眠不规律，这种情况有可能会引发脑出血，导致死亡出现的意外，经常熬夜会导致血压异常，引发高血压，小血管出现血管硬化，在情绪特别激动或者是过于劳累的情况下，血管就会破裂引起脑出血，经常熬夜会出现血管硬化斑块形成的，所以平时要养成良好的睡眠习惯，早睡早起，保证充足的睡眠，适当的锻炼身体来增强体质。
2022-10-01 02:15
ask941662954g
追问
我的睡眠比较规律，3.4点睡，10点才起，每天都睡足了8个小时。
2022-10-01 07:46医生回答：
按人体正常的生物钟来说，晚上11点前睡觉，这样身体健康还是比较好的，正常的晚上23点到早晨的7点之间，是标准的睡眠时间，如果延迟到凌晨，这种还可能会造成生物钟紊乱。
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