失眠多梦，人极度疲乏

      你好，失眠的原因有很多，但从你对正常的描述来看，你似乎有很大的精神压力。建议好好调节，自我放松一下，劳逸结合，以平静的心态对待生活和工作。可以适当的口服一些安神补脑液，这样可以提高你的睡眠质量。如果症状特别严重，最好去医院看一看，可以挂神经内科或精神心理科，别担心。
      

      失眠多梦考虑是因为平时生活工作压力过大，精神过度紧张导致的，建议可以在睡觉前喝一杯热牛奶，或者是听一听舒缓的音乐，能够放松心情，释放压力。如果失眠严重的，要在医生的指导下应用安神补脑药物进行治疗，能够有效的促进睡眠。
      

      现在患者的情况主要是失眠多梦，而且时间还比较长了。您这种情况一定要注意调整一下，平时要适当的运动，睡前可以喝一杯牛奶。当然如果失眠比较严重的话，就可以服用药物，比如口服安神补脑液治疗，当然也可以睡前口服艾司唑仑片，失眠，这是一种比较顽固的疾病，很难以完全彻底去除。
      以上是对“失眠多梦，人极度疲乏”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！