怎样忘掉老公对我的伤害？

健康咨询描述： 我是介绍认识可以说是相亲，结婚8年，和他没什么感情基础，他在他父母的催促和压力下，懵懂结婚了。可能就是因为合适吧。我是第一次给老公。他有过好几个前任。结果他和我领证了，长达五六年的在外租房居住。是因为家里和上班距离远吗？并不是。有车，离家只有23公里。周六晚上八点半多到家，周日下午四点多走人。对我不好。不管对错与否，和他父母他亲人永远都是一队的。两个小孩我熬了不知道多少个夜，流了不知道多少泪。他可以看的他母亲带他哥小孩的辛苦，他姐的辛苦，唯独看不到我。从不愿意多分担点，稍微多做一点就要发脾气，从不体谅我在家带孩子的辛苦。很自私又妈宝。孕期月子都没有得到他的贴心照顾，反而是很多不愉快。二胎是中午出生的，期间医生过来检查，说可以进产房了，很快就可以生了，他也在场，但人家就是无动于衷，没这个紧张意识，老婆都要生了。他要回家洗澡。他还是选择回去，我进去了产房没多久，医生一直问家属在哪里，我说回去洗澡了，医生说还回家洗澡，赶紧趁现在还可以打电话，打电话给他让他回来，打通电话，他是说我问下妈吧，什么时候能过来。结果人家真打电话和他妈，被他妈训了，说都要生了，我现在坐着公交车也一下赶不过来。就这样他才肯倒回医院。晚上他妈还莫名其妙的说，你怎么让他回去，我说我没有，人家硬要回去的。不愧是一家人，一有事情，还是觉得是我的问题。诸如此类的烂事很多，因为他和父母吵架，吵了过后又怂觉得自己的问题觉得自己不孝顺。其实他父母是很自私强势的人。他说他父母都哭了，他很愧疚。说要不是他姐从中调节就分家了。我说分就分。他说你再说一遍下次不准说，别再让我听到这个分家。他不准我说，说死也不准提这个分家事情，他感到非常愤怒怒吼着歇斯底里的，觉得我还说。我说我偏要说，这时候开着车，他说那就一起死。他真的加速接着就差撞到大车，这时候二孩被他那突如其来的声音吓哭了，他才停车安抚二孩。那时候在想就一起撞死了多好。这两三年不知道是成熟了，还是他自己不想要这样的生活了，知道体谅体贴关心我了。虽然一切都在往好的方向走，但就是陷入那种情绪中，想起来了就指责发信息吵他一顿。我气他当初为什么对我那么差？我气自己能力太差没有价值，得不到他的爱，否定自己。以前有一种执念，想维护好这个家，维护好一切做自己力所能及的事。但是现在随着年纪越大，心态崩了就想摆烂觉得曾经的自己是那么委屈，那生活我并不想要，我是恨自己的无能。我总是问他当初为什么这样对我，恨他。恨他当初的不作为。我说你当初就不喜欢我，为何要和我结婚？他说不是不喜欢。他说他只想逃避，只想逃离这一切逃离我妈插手我的事情。我说你是不想面对我，面对这一段和我的婚姻关系你感到不满。你是对你父母过多插手你的事情，但你没能力不敢直接反抗，其实你内心很不满的是对你父母，只是投射到我身上来，我是一个背锅侠。我会不由自主的问他前女友的事情，作对比。看看我是否真的那么差？问他和几个前女友发生过关系，问他当初和我认识的时候是不是就是想睡我而已，玩玩而已。他说不是，是想和你好。不想和你好，睡你还麻烦呢，还说第三个都没感觉所以没睡。昨天又问他了，他说和第三个睡了。我说你前几天晚上说的是骗我，不是说没有吗？他说我怕你多想。我说你不是说没感觉不睡吗？他沉默不回答。我说你为什么要骗我？不回答。他说这个事情那么久了，现在我没想那么多就回答了。都过去了。你问那些也没意义了，我骗你你又说我骗你，我哄你又说我哄你。我不知道怎么回答你。我说你骗我，为什么骗我，最后他恼了。说我无理取闹，气得他自己扇他自己脸，气到他哭。总之一直在陷入那种情绪，我很累，他也累。忘不掉过去，过不好当下。一直在试图证明但不敢相信，对方不喜欢我，迫于压力娶我。怎么样才能忘掉过去，忘掉他对我的伤害？