皮肤长白斑，不痛不痒

      指导意见：
      如果身上时不时会长这些白斑，你先观察白斑是否能自行消退，如果可以消退可能与你本身免疫力低有关系，另外与身体缺乏维生素也有关系，建议可以补充维生素B族，平时多吃蔬菜和水果类的食物，此外还要增强自身的免疫力，如果白斑出来后不能消退，而且白斑逐渐增多要排除是否是白癜风。
      

      根据你提供的信息，建议你去医院检查一下，确诊是否有白癜风，如果有白癜风建议你局部外用药膏进行治疗，同时照射窄波紫外线治疗建议你平时注意多吃一些红肉，鸡蛋，牛奶，水果，蔬菜，坚果，等食物，别吃垃圾食品，晚上不要熬夜，多参加体育锻炼，提高自己的免疫力很重要。