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有问必答网 → 心理健康科 → 失眠 → 睡觉前能吃苹果吗？

睡觉前能吃苹果吗？

保密 | 0个月 2022-10-11 11:52:14 1人回复来自

健康咨询描述：睡觉前能吃苹果吗？

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-15 22:07:57 我要投诉

如果您在睡觉前的情况吃苹果，那如果你睡得很晚的话就不要吃了，因为苹果它也是不容易消化的，容易造成胃胀或者胃不舒服，正常应该是在饭后半小时或者一小时左右吃一个苹果，还是可以的，有助于营养成分的补充，睡前可以喝杯温牛奶。

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