健康咨询描述: 孩子开学之前睡觉都是秒睡,一会就有呼呼声。开学后,不知道什么原因,需要半个到一个小时后才能睡着。请问大夫们,这应该怎么办?
孩子晚上睡眠不如之前,注意孩子上学之后压力太大了引起的,可以和孩子多沟通,注意学习压力是不是太大,也注意观察孩子和别的小朋友有没有矛盾等,可以多开导下孩子,同时注意避免孩子晚上睡前吃东西等,以免导致肚子不舒服
您好。从您描述的这种情况分析多考虑与气候变化、生活节奏改变、睡眠习惯与规律有关。可以逐渐调理好的。睡前不宜过度运动、不看刺激性强的视屏、不宜餐后即睡尤其是饱餐后、排空大小便,不宜喝含咖啡及茶碱的饮料,少食辛辣刺激性食物。注意改善睡眠环境、衣被舒适。不需要药物调理的。
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