焦虑烦躁是不是戒色的戒断反应
健康咨询描述： 医生，我戒除手淫十来天了，这段时间总是焦躁不安，容易兴奋也容易怒，总是会纠结一些小事情，而且情绪还会影响到睡眠，导致我偶尔失眠，这是怎么回事呢？
其他类似问题
医生回复区
如果你的焦虑烦躁是间断手淫以后才出现的，像这种可能属于阶段反应，建议你多培养些兴趣爱好的兴趣爱好，多找些感兴趣的事情去做来转移注意力，可以适当的做一些户外运动。每当出现你说的这些症状的时候，及时的找一些你感兴趣的事情来做，比方说你可以听一些舒缓的轻音乐，看看搞笑的视频，或者是找别人聊聊天等。
那这种情况会持续多久才能缓解
像这种情况你只要会调整的话立马就可以好呀，你不要再去关注该做什么做什么，比方说你可以听一些舒缓的轻音乐，看看搞笑的视频，去户外运动，你不关注这些不舒适的感觉就自然的没有呀。
那我戒掉手淫之后，学习效率会不会提高
手淫与你的学习效率没有关系的，而且单纯的偶然的手淫也不会影响你的学习，你学习好与不好与手淫没有关系，主要还是你个人的学习能力。
你就是个伞兵，没跌没玛，制杖
只有智障的人才不动脑子想问题，想学习好，只有努力的去，专注的学习才能好。胡思乱想是学习不好的。
手淫或者自慰是比较常见的性行为习惯，多见于青少年、也可以见于成年人，大多数受生理因素或者是环境因素及不良网络文化的影响。偶尔手淫可以解决生理问题，但是如果频繁手淫可能会给身心造成不良影响，例如影响注意力，身体疲乏。有些戒掉手以后，可能会出现一些心理或者生理不适，需要调整心态，培养其他的兴趣，转移注意力，平时避免对性器官的不良刺激，养成良好的行为习惯和睡眠习惯。如果出现严重的焦虑，可以配合一些抗焦虑药物治疗。
那我戒掉手淫之后，我的身体素质，学习效率这些会提升吗？
戒掉手淫，养成良好的行为习惯，对于身体健康和学习非常重要。
那我戒多久肾虚可以恢复
存在一些个体差异。多数情况下，1~2个月可以恢复正常。
我戒了十几天了，最近出现了大便次数多，是什么原因？
大多与焦虑或者不良情绪有关。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
