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健康生活该怎样修身养性

保密 | 0个月 2022-10-20 03:29:22 1人回复来自

健康咨询描述：健康生活该怎样修身养性

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尹德海中国医学科学院北京协和医院主任医师擅长: 肾内科疾病、糖尿病、特别擅长糖尿病肾病

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2022-12-27 09:23:25 我要投诉

对于修心养性来说，首先患者要养成良好的生活及饮食习惯，比如早睡早起，不赖床，不熬夜。早晨起来可以先喝一杯白开水，促进体内排毒，同时可以去户外做跑步，打太极拳等一些有氧运动锻炼身体。饮食要以清淡易消化为主，不吃辛辣刺激性的食物，不吃生冷寒凉的食物，还要保持心态平和，心情舒畅，晚上养生用热水泡脚的习惯。

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