长期手淫出现神经衰弱戒掉能好吗

男 | 16岁 2022-10-20 20:20:17 1人回复来自

健康咨询描述：医生，我长期手淫四年了，出现了神经衰弱的症状，前两个月控制手淫的频率，最近戒了半个月，现在感觉整个人比较浮躁，静不下心学习，而且总是会胡思乱想，容易兴奋也容易怒，这是怎么回事呢？

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孙永安北京大学第一医院主任医师擅长: 记忆障碍,痴呆,头痛,脑血管病

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2022-12-28 23:52:16 我要投诉

长期手淫出现神经衰弱，戒掉能好。建议你放松心情，不要胡思乱想。分散自己的注意力，培养自己的兴趣爱好，多做一些自己喜欢的事情，走出户外，多做一些有氧运动，比如跑跑步，游游泳。既能分散自己的注意力，又能锻炼自己的体质。也可以听听舒缓的音乐，缓解内心的压力。你现在才戒掉半个月，有时候还出现兴奋易怒。这种情况要克服自己。是在戒除当中出现的一些反常行为。这是很正常的，不用担心。及时克制自己的想法和行为，分散自己的注意力。