熬夜，心累阿阿阿阿阿阿啊

      你好，根据以上情况的描述，有熬夜的情况，每天只睡5个小时左右，那是比较少的，一般建议每天保证7~8个小时睡眠，而且一定不要熬夜，不要长时间看手机看电脑。避免焦虑紧张的情绪劳逸结合。需要放松心情，释放压力，调整心态。体型肥胖一定要注意饮食的控制，做有氧运动规律的每天锻炼身体。先调整好饮食和保证健康的生活方式。
      

      平时注意休息，不能熬夜和劳累，学会放松自己的心情，学会释放自己的压力的，如果长时间的心情不好呀，焦虑呀，是容易引起猝死的情况，但是具体多久这个是没有定数的，所以尽量还是要注意保证睡眠的充足，不熬夜不劳累，多做有意义的事情。