健康咨询描述: 糖尿病前期,没有吃药,通过饮食和运动控制,但是吃的不多,吃完饭不运动血糖就高8-10左右,运动就会正常,早上空腹血糖也高6-8左右,运动强度够了餐后就正常是怎么回事
糖尿病前期控制饮食,血糖不稳定,可能是因为患者饮食不当的原因所导致的,可以通过合理饮食,保持低糖低盐低脂饮食,适当的增加有氧运动控制体重等方式来进行处理,另外也可以在医生的指导下,通过服用降糖的药物来进行治疗。平时需要适当的进行有氧运动。
人体的各种活动都需要能量,人体的能量的直接来源是氧化葡萄糖(即血糖)所释放出来的热量,吃完饭运动一段时间就会消耗一部分葡萄糖,所以运动后血糖会有一定程度下降。早上空腹血糖6-8左右也偏高,目前处糖尿病前期,建进一步控制饮食,加强运动,定期复查血糖,预防出现糖尿病。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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