茶包的制作搭配和调理身体

      如果您体寒湿气重的话，最好是不要用金银花，因为金银花药性苦寒是能够起到清热解毒的作用的，可以用桂圆，桂圆又叫龙眼肉，有温补肾阳的作用，玫瑰花柠檬枸杞子，这个都是可以用的，至于菊花本身也是偏寒性的，如果是体寒湿气重可以加苍术，白术
      

      按照你说的情况来看，体寒湿气重，需要健脾祛湿养血才行，金银花，菊花偏凉，具有清热解毒去火的作用，不建议服用。可以用桂圆枸杞子柠檬泡水代茶饮。另外建议放松心情，适当活动锻炼，注意休息睡眠，饮食清淡，少食辛辣生冷油腻食物，平时多食用山药，黑豆，黑芝麻，核桃，大枣等养血安神的食品。