一紧张就身体发抖腿抖控制不住

      指导意见：
      一紧张就出现发抖的情况，这是一种正常的生理现象。因为紧张会导致人体的肾上腺激素不断的分泌，还会出现多巴胺的分泌，所以也会引起人们的神经变得比较紧张，还会有手心出汗的表现。需要在日常的生活中，学会提升自己的抗压能力，合理的排解紧张的情绪，增强心理的承受力。所以需要积极的进行训练，同时要注重选择适当的方式进行放松。比如可以在紧张的时候进行深呼吸。

      如果身体上一紧张就会发现出现有抖腿，控制不住，当出现这种变化的时候，一般考虑与心理原因饮食有很大的关系，导致属于应激障碍，但身体上出现这些反应。还是应该及时的去进行心理疏导来控制和改善目前的心理变化，避免对于身体来说造成影响和损伤的。
      

      你好，这种情况一方面是源于个人对自己的不自信，可能一方面是性格遗传再就是从小缺乏周围人的鼓励引导再就是没有比较多的机会锻炼，还有一方面就是对要讲的内容不熟练或者是相关问题没有做出系统的了解掌握，这种情况很多人都会碰到，需要慢慢训练，自己多加反复训练，不要太在乎外界的眼光，认真做自己就好
      
      以上是对“一紧张就身体发抖腿抖控制不住”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      是由于紧张交感神经兴奋引发机体颤抖，出汗，心率加快。要放松心态，不要压力过大，以免加重颤抖症状。不要自卑，要及时参加有益身心健康活动，多与家人朋友同学，社会人群接触，改变现状。调整心态很重要，不要过度紧张焦虑。