睡眠充足，白天没精神

      看了你的信息应该是27岁对吧？对于你这个描述的内容，我很仔细的看了看，晚上10点左右睡觉，早上7点以后起床，我想问问你是从事什么工作的这么一个睡眠状态，是你最近才有的还是一直都是这个样子的？如果说我们前一段时间很疲惫，出现了过度的体力透支或者是精神压力很大，那么在接下来当这个压力源去除以后，我们可能会出现一些反射性的躯体疲惫，所以有些时候表现在像你所描述的一样，每天睡的很多第2天还是觉得很困，没有精神，如果这个情况呢，他对你生活没有什么影响，可以不去过问他，如果你感觉到对你有一些影响，那么您可以在早上起床以后去做一些运动，比如说跑步，而且建议是户外这样有氧运动对于你精力的恢复，还有体内一些兴奋性激素，比如说多巴胺，肾上腺素的分泌作用还是非常大的。