一个星期梦遗了3次，30岁

      刚才你所提到的一周遗精三次的情况也不能完全认为是异常，主要还是要看后期的一个整体情况来看，如果说后期仍然会出现一周遗精三次的话，那我们就是从综合性的考虑可能存在的遗精过于频繁，如果说后期的情况也没有这么频繁的话，就没有太大关系，主要还是与平时的一个性的关注度度等，性的刺激有一定的关联性，目前建议先观察看看。

      指导意见：
      一个星期遗精三次，在这个年龄也属于正常情况，考虑是劳累过多，精神紧张引起的，减轻压力，避免精神过度紧张避免过度劳累，避免接触不良信息，防止反复勃起，清淡易消化饮食，忌烟酒，忌辛辣刺激性食物，避免过度劳累，保证好睡眠，必要的话考虑中医科望闻问切明确诊断后中药调理治疗缓解症状。

      你这种情况考虑是属于失眠的，失眠在临床上分入睡性困难或者是睡后易醒，每一个星期都会梦遗三次，长时间的这种情况是有可能是由你身体健康，晚上跟一些美女聊天，看一些小视频之类的，都会影响你睡眠的，有可能加重引起梦遗，建议你要改掉这种不良的生活习惯，可以适当的口服一些镇静安神滋补肝肾的中药调理观察看看。
      以上是对“一个星期梦遗了3次，30岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！