我今年19岁，身高160

      目前如果已经19岁了，首先要拍片子检查一下骨骺有没有闭合，如果身体的骨骺已经闭合了那可能生长的概率就不大了，如果骨骺没有闭合的话一般可以参加一些打篮球，打羽毛球，游泳的锻炼，同时配合一些高钙的牛奶，增强营养等方式来帮助长高
      

      每个人体质发育不一样，遗传基因也不一样，身高也是不一样的，希望你正确面对现实，阳光起来，保持健康心态，在日常生活与工作中，保持充足的休息与睡眠，增加营养饮食，锻炼身体，密切观察身体变化，有异常情况及时就医处理。
      

      按照正常的话，19岁是属于成人，成人的话骨骺都已经闭合了，所以一般是不能够长高了，即使没有完全闭合，长高空间有限的，如果你想要有看是否还能长高，你可以先去拍个片，我觉得你首先还是要放松心态，顺其自然，平时多锻炼锻炼一些跳跃运动，多吃含钙丰富的食物。
      以上是对“我今年19岁，身高160”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！