脸上有斑，自己看着太难受了，

      脸上的斑常常是指色素斑，脸上的色素斑扩散，导致色素斑形成的原因还没有去除，或没有做好避光防晒，面部色素斑种类繁多，包括常见的雀斑，黄褐斑，炎症后色素沉着，皮肤黑变病，化妆品性色素性皮炎等，生活紧张劳累，睡眠欠佳也可表现面部皮肤色，但无光泽。

      你好，这个情况主要是考虑面部色斑的问题的，这个考虑与炎症刺激有关系的，可以去医院化验看看的，同时这个考虑与内分泌紊乱有关系，不吃辛辣刺激食物就可以的，同时这个也需要外用芦荟胶舒缓皮肤比较好的，同时注意看看有无过敏的问题的，注意多喝水就可以的。

      这种情况建议可以去正规公立医院的医美科室激光祛斑，当然您这种情况也可以用中药来进行调理，可以去中医的内分泌科，通过把脉，结合舌苔以及具体临床表现，四诊合参辨证论治开汤药来进行调理，因为很多时候是由于内分泌紊乱而导致的，是可以用中医汤药整体调理的
      
      以上是对“脸上有斑，自己看着太难受了，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！