自己在家丰胸主要就是通过一些饮食的方式去进行调理,饮食方面可以适当的补充一些雌激素含量比较丰富的食物,比如山药或者是木瓜,可以吃点花生,喝点豆浆,局部适当的进行按摩,平时适当的做一些体育锻炼,比如扩胸运动或者是游泳能够起到一定的改善作用。
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