左边膝盖酸疼，带着脚踝也酸疼，有点不敢用力

      目前存在膝关节的酸痛，也存在踝关节不舒服的情况，首先需要严格休息，避免疼痛的动作和体位，可以外用一些中药贴膏，比如通过祛痛膏，可以进行局部的理疗和热敷，另外，还可以口服一些非甾体抗炎药，比如洛索洛芬钠胶囊

      膝关节疼痛的原因有很多，一般正常来说考虑和过度运动，持续负重或者过劳引起，部分患者会出现骨性关节炎或者腰椎间盘突出症等也会引起，同样，下肢静脉血栓也会出现这种情况。建议您还是需要具体检查，结合详细的查体进行专科检查明确诊断
      

      考虑与局部软组织劳累损伤有关，但也不除外神经受压有关，建议你检查一下，目前，放下心里包袱，休息静养为主，局部热敷扶他林，活血化瘀药物理疗，局部涂抹扶他林药膏，口服活血化瘀药物，非甾体类抗炎镇痛药物观察治疗，效果不佳时去医院系统正规的治疗。
      
      以上是对“左边膝盖酸疼，带着脚踝也酸疼，有点不敢用力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！