崴脚后出现淤青了怎么恢复

      这种情况如果疼痛肿胀特别明显的话，最好及时去医院就诊，需要拍片检查一下，明确是否存在骨折，排除骨折在按肌肉，韧带，软组织损伤来治疗。注意休息，避免过多走路，不建议使用红花油按摩。可以外用活血化瘀的中成药喷剂。以主治医生治疗意见为主
      

      看了上面的图片，这种情况不能用红花油揉搓，不建议按摩，有可能会加重出血的症状，首先应该自动休息，不建议走路活动，休息时尽量抬高患肢，一般需要抬高30度左右，可以外用活血化瘀的中成药喷剂，例如，云南白药气雾剂，也可以服用活血止痛胶囊
      

      像你的情况，一般崴脚后48小时之内进行冰敷，48小时之后可以热敷，冰敷可以促进肿胀的消退，减轻淤血，而热敷的话，可以缓解一定的疼痛，现在的话可以用用红花油的，也可以用一点白药喷雾剂，但是你最好去拍个X光片，这样的话相对来说比较放心点，如果有骨折的话可以及时的治疗。
      
      以上是对“崴脚后出现淤青了怎么恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！