作息不规律对身体有影响吗吃饭时间也是
女 | 19岁 2022-11-07 22:15:45
2人回复
来自东莞市
健康咨询描述： 就现在天天凌晨睡觉吧醒来就中午了直接吃午饭要么就是v醒了之后下午才吃饭吃饭时间也不太准有时对身体有影响吗晚睡晚起睡够时间了也算熬夜吗对身体不好但是现在一般哪有人十一点前睡觉的事都没做完早饭偶尔才会吃起的早的话一般都不吃的对身体不好吗怎样算作息健康呢
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2022-11-08 10:13:57 我要投诉
你好，你所说的这个情况那肯定算是熬夜，肯定你的生活饮食习惯是不好的，这个是毋庸置疑的，你不要说别人怎么样，现在多数人还是可以做到11点之前睡觉的，你不要认为你身边的人不这样就认为全世界不这样。而且如果你长时间不吃早饭的话，那非常容易罹患胃炎，胃溃疡甚至胃癌这些疾病的。
2022-11-08 10:17:01 我要投诉
由于目前生活节奏的改变大家的生活方式都和以前不一样，你平时生活作息不规律，饮食不规律，对身体健康是有危害的，比如早餐不吃到中午的时候才吃午餐，往往会容易导致胃病形成或者是胆囊结石形成，不吃早餐也容易导致营养缺乏，营养不良体质虚弱免疫力低下，甚至容易感冒生病。晚上睡觉前如果再吃晚餐就容易导致肥胖，消化不良等问题。如果你白天保证充足的睡眠八个小时，晚上熬夜，也算是熬夜，因为晚上的时候生物钟会分泌一些生长激素，褪黑素之类的激素，如果你打乱了这个生活作息的规律，那么就有可能会出现内分泌紊乱，时间长了有可能也会出现一些隐性的疾病出现，比如自身免疫性疾病的出现。平时最好是早睡早起，养成良好的生活习惯。
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