性生活三四分钟硬度不够

      性生活时候硬度不够，可能跟你年龄的增长有关系，男性超过30岁之后，阴茎的硬度会逐渐下降的，这个属于正常的衰老现象，另外如果有手淫的不良习惯或者是经常用手刺激阴茎的话，也会导致勃起的时候疲软的，所以要彻底戒掉手淫，最好每天早睡早起，然后每天早晚跑步锻炼，加强一下身体的素质，尽量不要喝酒，也不要熬夜，也可以试一下复方玄驹胶囊。
      

      像你这种情况是有性功能减退的，你每次性生活时间只有三四分钟，而且硬度还不够。这种情况你要适当的调理，首先你每天要有运动。对于性生活来讲，随着年龄的增长，男性的性生活质量是逐渐下降的。但是坚持好的生活习惯，尤其是注重保养，可以延缓这种下降，从而保持性生活质量。