颈椎转动就咯吱咯吱的响动声
健康咨询描述： 颈椎一转圈转动就咯吱咯吱的响，就好像一排排的筋在回来动，左右转动感觉有脖子子里有磨的声音，我好像在更早之前就有这个问题，平时都平躺睡，有几天侧身睡，脖子就发揪的感觉好就好，用过几次按摩的仪器，后来不管它一段时间有好了，到还是咯吱咯吱响，我驼背，这两天一直挺胸抬头，肩膀两侧和脖子感觉很紧，脖子到不怎么疼
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颈椎转动出现咯吱的响声，一方面是由于骨头之间的摩擦所引起的，另一方面是由于软组织出现了增生，特别是肌肉和筋膜的增生，在运动的时候，这些增生的组织和摩擦可以引起响声，这种情况需要进行针灸按摩治疗，多做仰头扩胸的运动。
我这些年老是低头看手机，驼背一挺胸抬头脖子就紧绷着好像不会动了，我最近咯吱咯吱响的严重也是在侧身睡觉脖子不舒服之后才严重的，以前没这么响，我做些按模，不针灸可以吗。
长时间低头看手机是引起症状的重要原因
我先来开始抬头减少低头时间，在加上按摩，如果没有明显不是症状，但还是响还我还用管它吗？我现在除非挺起胸，但没什么明显的症状。
如果你不使用手机的话，你的症状可能过一段时间就可以自然的改善
那我挺胸抬头，脖子就崩紧的情况，没事干吗，要是不行的话我就不这样了
其实最大的原因就是跟手机有关，病因不去除症状难以改善
这种情况要考虑是否存在颈椎的弹响，要考虑是否存在肌腱韧带的炎症，也要考虑是否存在颈椎病的情况，首先应该注意休息，避免长时间低头的动作，可以佩戴一段时间的颈托，可以外用活血止痛的中药贴膏，配合局部理疗，可以服用活血化瘀，强筋健骨的中成药。
这种情况首先要考虑存在颈椎病的情况，必要的时候可以考虑佩戴颈托，保护颈椎，也口服颈复康胶囊，可以外用一些中药贴膏，比如通络祛痛膏，可以进行一些理疗和热敷的情况，因为避免长期低头的动作，避免长期低头伏案工作，可以考虑做一下米字操活动颈椎
以上是对“颈椎转动就咯吱咯吱的响动声”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
总感脖子觉右侧靠上有一块肌肉涨疼，可按压吧还不疼，脖子往下沉点就更轻松，挺胸抬头就崩着劲，我这样的严重吗，咯吱咯吱响怎么办
这种情况不是特别严重，可以口服一些缓解肌肉紧张的药物，比如盐酸乙哌立松片，但是如果周身乏力不适的情况，需要停止用药
最近不怎么运动，这些年一直都是低头看手机，请问如果不用药，做一些颈椎按摩可以吗，我平时挺胸抬头不舒服时热敷一下就好受了
可以做一些理疗和热敷，平时可以做一下米字操，嗨，带颈托保护一下颈椎
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