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想询问一下一日三餐是否健康符合需求

男 | 19岁 2022-11-11 19:29:46 1人回复来自泰安市

健康咨询描述：您好我今年19岁男生大一身高一米八体重115 平时经常跑步打羽毛球早餐两个煮鸡蛋一根鸡胸肉肠一个全麦面包一碗燕麦粥午餐菠菜鸡蛋山药胡萝卜菜花配米饭晚饭荞麦面加鸡肉肠加一盒奶一周吃几个梨吃维生素bc片因为一些原因喜欢自己囤东西吃请问这样吃饭合理吗请您给些建议谢谢

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成波滨州市中心医院主治医师擅长: 消化道息肉，消化道早癌，消化道溃疡，溃疡性结肠炎，帮助网友：52140

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2022-11-11 19:47:10 我要投诉

你每天这样饮食也是很好的，有蛋白质，有肉类以及碳水化合物和蔬菜水果，已经达到了荤素搭配营养丰富的状态。你平时也可以食物经常变化，不要总是一味的不变，食物多样化这样才能使营养更加全面面，更好地促进生长发育。只要自己合理饮食，多吃软的容易消化的高营养的食物，就可以保证机体所需。你平时可以多吃一些鱼类，牛奶，羊肉，牛肉，鸭肉等食物，蔬菜水果可以再丰富一些。

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