脑子反应变慢记忆力不好睡眠质量差

      你感觉脑子反应慢，记忆力不好，而且睡眠质量差。而且想的比较多，这种情况有可能是焦虑强迫等原因导致的，所以你现在最好是去精神卫生中心就医，让精神科的医生实际的看一下，做个心理测验来确诊一下。你自己也要学会调整，多培养些兴趣爱好，不要老是关注这些不舒适的感觉，对于重要的事情一定多关注。必要时也可以适当的吃药来治疗。
      

      目前存在一些心理生理症状，例如思维联想缓慢，记忆力下降，睡眠浅等。有些可能与精神心理因素有关，例如学习压力大，心理负担重，或者是不良情绪的影响。有些可能与躯体因素有关。需要进行自我心态调整，工作学习劳逸结合，养成良好的睡眠习惯。良好的情绪状态，躯体状况有助于改善睡眠质量以及记忆力等。如果摆脱不了目前的困境，建议到精神心理科就诊。