跨栏左腿打到栏架，右腿先落地震到右腿膝盖

      你的情况是膝关节外伤，需要拍片检查是否存在着骨折，另外，还需要做彩超检查是否存在着积液，如果是这种情况，需要进行中药外敷的治疗，可以使用如意金黄散进行中药外敷，来较快的改善你目前的症状，同时还可以配合其他的治疗，比如说针灸的治疗来帮助改。
      

      考虑与局部软组织损伤有关，建议你查一下局部核磁，以便采取针对性的治疗。目前，要休息静养为主，不能康复训练治疗的，治疗期间，局部热敷，活血化瘀药物理疗，喷云南白药气雾剂，口服活血化瘀药物，消肿止痛药物观察治疗，治疗期间密切观察，定期复查，有异常情况及时就医处理
      

      膝关节的软组织损伤，看你的活动也没有明显的疼痛，深蹲也可以，应该稳定性还不错，如果你要明确检查的话，就做一个膝关节的磁共振，看一下半月板和韧带有没有损伤，想要快速恢复的话，这种软组织的伤没什么特殊好办法，一般的对于这种伤建议休息，两周如果不累及半月板或者韧带的话应该差不多，一些消肿止疼的药物可以试一下
      
      以上是对“跨栏左腿打到栏架，右腿先落地震到右腿膝盖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，膝关节外伤以后，建议你注意休息，伤后二十四内冷敷，三天后热敷，可以用盐袋热敷每天两次每次热敷半小时。局部外用一些跌打损伤的外用药，云南白药气雾剂等等，如果一周后没有缓解，建议你最好去医院查一个核磁看看，考虑可能是有膝关节半月板韧带损伤，