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代谢综合征怎样调理

保密 | 0个月 2022-11-17 07:29:48 1人回复来自

健康咨询描述：代谢综合征怎样调理

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代谢综合征的核心机制就是肥胖引起来的胰岛素抵抗，所以最好的调理方法就是严格生活方式干预，控制全天总热量的摄入，每天保持一定的运动量，作息规律，不熬夜，以清淡素食为主，等体重逐渐下降到正常范围后，代谢综合征的各项指标可以得到缓解。

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温馨提示：
保持清淡饮食。多吃新鲜蔬菜及水产品，如青菜、萝卜。

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