4000你高原回到平原应注意什么

      你好，从高原回到平原有可能出现以下的症状，比如头晕，胸闷，嗜睡，还容易出现胃肠道的反应。一般这些症状大约两周之内会逐渐的消失。在这期间应该注意以下几点，首先要保证充足的睡眠，不能熬夜，劳累紧张，不要做太多的运动、一定要多补充水分，促进体内的排泄代谢。食物以清淡易消化，吃些蔬菜水果等富含维生素的食物，有利于症状的缓解和消除。可以去医院内科做一个简单的体检，化验一下血常规，做心电图，心脏彩超以及肺功能检查。如果心肺大，需要专科治疗。
      

      指导意见：
      高原反应是人体突然来到高原地区，对高原的气压气候不适的而产生的病症，可以服用像优易之类的抗高原反应的药物来调节，如果回到平原，没有是高原气候的影响就不会出现高原反应了，具体还要看你在高原多长时间，几个月的话没有什么问题，如果是去西藏这样的高原生活十年的话你已经完全使用高原气候、来到平原吸收的氧气就会增多同时空气里的其他气体也会被你的肺吸收，会氧气中毒，人的寿命也会减短，这个就必须去医院看看了。
      

      如果您在4千米高原的地方生活，如果回到平原，平时一定要注意适当的进行运动，注意合理饮食，养成良好的生活习惯，如果想去医院体检的话，可以做一些常规的体检，需要好好休息，多吃新鲜蔬菜和水果，需要保证充足睡眠。患者如果心肺变大，可以结合心脏彩超，心电图，注意多休息，有些是不可逆的。
      
      以上是对“4000你高原回到平原应注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！