失眠多年怎么办不吃氯氮平就一整晚不要睡产生依赖了

      现在您的情况是失眠，而且是比较顽固的，这种情况需要综合性的治疗。失眠的原因是有很多的，如果是慢性的失眠就必须综合性的治疗，比如每天都要有运动，在输液平台可以喝一杯温的牛奶。睡前不要看特别刺激的书籍，影视作品。也可以服用一些中成药，比如安神补心丸或者朱砂安神丸来进行治疗。
      

      成年人失眠睡不着发生率接近50%.一半的成年人受失眠困扰，睡眠障碍，抗焦虑药物控制，持之以恒坚持不懈运动锻炼身体增强体质多晒太阳少熬夜睡眠充足少生气情绪稳定，褪黑素维生素D,乌灵胶囊百乐眠胶囊，酸枣仁汤，中药调理扶正祛邪舒肝解郁。
      

      当身体出现失眠的临床病变表现情况在临床治疗和护理过程中，如果不服用镇静安神的药物就很难入睡的临床表现情况根据您的情况要进行采取中西药结合方法进行调整，身体的睡眠质量改善的一种治疗措施和方案，避免长期服用药物依赖产生身体出现了神经过度刺激损伤的临床表现。
      
      以上是对“失眠多年怎么办不吃氯氮平就一整晚不要睡产生依赖了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好。如果经常吃氯氮平是医院精神科医生开的，那么还需要去复诊复查，调整治疗用药。建议平时避免劳累紧张，压力大，情绪波动焦虑等精神心理因素的影响，不要长时间看手机，看电脑，防止神经疲劳。晚上睡前可以喝一杯热牛奶，然后热水泡脚都有助于提高睡眠质量和促使睡眠，另外不要喝浓茶和咖啡。去找主管医生。复诊调整治疗。平时也可以服用枣仁安神胶囊辅助调理睡眠。
      

      指导意见：
      可以选择西药来临时的缓解失眠的症状，临床上最为常用的西药就是右佐匹克隆片，地西泮片或者是佐匹克隆片来每日的口服起到镇静安神的作用。可以选择中草药或者是中成药的口服来缓解失眠，临床上中成药的选择往往会对症的治疗，比如朱砂安神丸，安神补脑液或者是复方阿胶浆以及驴胶补血冲剂或者是安神定志丸都是对于失眠有较好的缓解作用。